Vad är Medicinsk Qi Gong
Qi Gong är både rörelsemeditation och mentalträning samtidigt. Den bygger på en fler tusenårig obruten tradition av långsamma rörelser och andningsövningar, som i sin moderna form ”medicinsk Qi Gong” Är en effektiv metod som ökar din psykiska och fysiska kraft.Du kommer med all säkerhet att märka skillnad inom dig redan efter en grundkurs. Eftersom Qi Gong ger ett ökat välbefinnande även när du tränar på en ren nybörjarnivå.
Ökad självkänsla i takt med ökad självkännedom.
En annan fördel är att Qi Gong erbjuder en säker väg för alla att i sin egen takt få kontakt med de känslor och tankar som vanligtvis hålls nedtryckta, men som ändå påverkar och hämmar i vissa situationer. Qi Gong ger möjlighet att under avslappning utveckla en högre självkännedom, vilket leder till ökad livskvalitet till glädje både för dig själv och för dina närmaste.Qi – det kinesiska ordet för livsenergi
I Qi Gong aktiveras och utvecklas din livsenergi genom djupandning, mjuka följsamma rörelser och genom koncentration på din kropps akupunkturpunkter. På så sätt stödjer du din kropps grundenergi och hjälper din livsenergi att flyta fritt och balanserat. Qi Gong räknas idag i Kina, precis som akupunktur , som en del av den traditionella kinesiska medicinen (TCM)Inre Qi Gong och dynamisk QI Gong
Det går att differentiera Qi Gong metoder i antingen inre metoder eller dynamiska metoder. Inre Qi Gong metoder använder sig av enkla rörelser, djupandning och visualisering för att uppnå terapeutiskt resultat. Ba gua standing Qi Gong är en inre Qi Gong metod som sänker inre stress. Den öppnar även kontakten med känslor och reaktioner. Denna Qi Gong form brukar jag kalla för ”terapeutisk Qi Gong ”. Den har hjälpt många att få en nystart efter tex en utmattningsdepression.Ba Gua standing Qi Gong passar dig som vill stärka din personlighetsutveckling och öka din livsenergi. Du lär dig denna metod under en helg. Där efter kan du om du vill bygga på med fler övningar på terminsträning och på Qi Gong läger.
Dynamiska Qi Gong metoder
använder framför allt specifika rörelser för att aktivera och stärka livsenergin. Både 18 Lohan hands och Ba gua Tai Chi svärdsform är dynamiska metoder. De laddar ”dina batterier med glädje”Dynamisk Qi Gong ökar din smidighet och kroppsstyrka. Även jag styrkan stärks dessa två former är mycket vackra. De passar dig som vill öka din kroppskontakt och kroppsmedvetenhet. De är ”power Qi Gong” och ger mängder med Qi. Båda systemen kan du lära dig under en termin.
Det finns en mängd olika system och även inom medicinsk Qi Gong. Det systemet som jag lär ut heter Ba Gua Inducing Metod. Mästare för detta system heter Wan Su Jian. Han har ett mycket omtalat sjukhus i Peking som heter Western hill hospital. Som son till en mästare började han att träna redan vid fyra år ålder.
Själv har jag utövat Qi Gong och Tai Chi sedan 1986, och har provat en mängd olika stilar. Efter det att jag blivit introducerad av Wan Su Jian själv, i Ba Gua inducing metod, har detta system blivit min absoluta favorit. Detta på grund av dess mångfald. Från helt stillastående övningar till mycket graciösa och dynamiska former med bla. svärd. Metoden är mycket kraftfull.